Was ist Ecstatic Dance?

Seinen Ursprung hat Ecstatic Dance auf Hawaii vor etwa 20 Jahren und verbreitet sich seitdem auf der ganzen Welt. In fast jeder Großstadt und immer mehr auch in kleineren Städten gibt es mittlerweile Ecstatic-Dance-Events, bei der die Menschen aus allen Schichten und Nationen, ob jung oder alt, zusammenkommen, um miteinander zu tanzen und zu feiern.

Beim Ecstatic Dance gibt es keine Vorgaben, was die Art des Tanzes betrifft. Die Teilnehmer sind dazu eingeladen, für sich alleine oder mit anderen zu tanzen. Jeder darf sich so bewegen, wie es ihm gefällt: Springen, stampfen, schwingen, Contact-Improvisation oder einfach nur auf dem Boden der Musik lauschen. Alles ist erlaubt und nichts muss.

Die Musik zum eintunen ist am Anfang ruhig und langsam. Mit der Zeit wird sie dynamischer und der Rhythmus bringt die Tänzer in Schwung. Die Musik kann auf einen Höhepunkt hinsteuern und wieder sanfter werden oder sie gelangt am Ende zu einem Peak und bringt dadurch die gesamte Menge in Ekstase. Der Fokus wird auf den eigenen Körper gerichtet – sich selbst sein zu können und natürlich um Spaß zu haben. Wer ekstatisch tanzt, setzt Glückshormone frei.

Beim Ecstatic Dance geht es darum, die Idee loszulassen, beim Tanzen besonders cool aussehen zu wollen. Es geht mehr darum, den persönlichen Gefühlsausdruck zu betonen – zu tanzen, als würde niemand zusehen, die Kontrolle abzugeben und sich ganz der Musik hinzugeben – das zum Ausdruck bringen, was von Herzen kommt.

Die Musik ist modern, vielseitig und häufig elektrolastig, aber insgesamt überhaupt nicht an bestimmte Genre gebunden – bekannte Pop-Songs oder Disco-Hits werden nur selten gespielt: House, Trance, Ambient, World, Klassik, Downbeat, Trap, Rock, Goa, das alles kann in Ecstatic-Dance-Sets vorkommen.

Mit welchen „Nebenwirkungen“ kannst Du rechnen?

* Ekstase
* innere Kraft & Klarheit
* Glücksgefühle & pure Freude
* Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte
* ein Gefühl der Verbundenheit und Einheit
* Entspannung & Loslassen
* vom Kopf in den Körper